キレイをつくる「習慣力」

「美しくなるための習慣」を身につけよう!と決意したメグリン(40)の日記です。

Archive [2011年06月 ] 記事一覧

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今年は動いて! 冷え性対策

冬は寒さ、夏は暑さを理由に運動量が落ちるのはきっと私だけじゃない。でも、この季節にきちんと運動していればからだも丈夫になるし、ある程度締まったりしますよね。それに、私のようなごっつい冷え性タイプは、夏の間に少しでも冷えない体質に近づけておくことがとっても大事。これまでは①エアコン&冷たい飲み物を控える②足湯や靴下で足を温める③からだを温める食材をなるべく選ぶの3本柱で過ごしてきたけど、この頃は運動で...

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megring

Author:megring
主婦、ときどきライターの40歳。
家族はダンナ様の生さん、ブリティッシュショートヘアのメロさん。酒飲みで貯金ほぼゼロ、性格はズボラ。
そんな私だって、日常動作や食事のしかたを見直していけば、美への活路は開かれる……はず、なのだ!

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